Wissen



Achtsamkeit

Achtsamkeit ist weit mehr als Meditation und wirkt sich wissenschaftlich bewiesen sehr positiv auf Körper und Geist aus. Vor allem in Bezug auf den Umgang mit Stress stellt es eine Kernkompetenz dar und hilft bei der Erreichung von Flowzuständen.  Um einen Einblick in das Achtsamkeitstraining zu bekommen, arbeiten wir mit Inhalten des Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) Trainings nach John Kabat-Zinn. 

Für einen ersten Eindruck hier weiterlesen.